Cegah kolesterol dengan 3P

 Pola hidup sehat dan cegah kolestrol dengan menerapkan 3p

    Kolestrol sering disebut sebut sangat mempengaruhi kesehatan kita. Tapi terkadang ada yang salah kaprah terhadap kolestrol. Fakta mengenai kolestrol yang dikenal sebagai penyakit berbahaya padahal sejatinya adalah senyawa kimia yang dibutuhkan oleh tubuh dan diproduksi oleh hati. 

      Kolestrol berperan dalam pembentukan hormon seks l, vitamin D serta untuk fungsi otak dan saraf. Tetapi ketika kadar kolesterol berlebih maka akan menimbulkan penyumbatan lemak pada pembuluh darah dan kemudian menjadi pemicu penyakit kronis seperti hipertensi dan jantung koroner. 

     Kolestrol merupakan penyakit yang tidak dapat disembuhkan tetapi dapat dikontrol agar tetap berada pada kadar normal. Ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk menjaga kadar kolesterol dalam darah l, yaitu dengan menerapkan 3p, pola makan, Pola aktivitas, dan perlu mengonsumsi suplemen herbal.

       3p merupakan panduan perubahan gaya hidup yang dapat membantu dalam proses menurunkan dan menjaga kadar kolesterol dalam darah agar tetap stabil l, seperti yang dijelaskan oleh dokter herbal medik lulusan universitas Indonesia, dr. Rianti Maharani M.Si, " kita bisa mengontrol kadar kolesterol dengan mengubah gaya hidup melalui penerapan 3p. P yang pertama adalah pola makan, pastikan kebutuhan nutrisi seimbang tercukupi Jangan sampai kurang atau berlebihan.

       Cara paling gampang menggunakan motede isi piringku yang terdiri dari 2/3 karbohidrat l, 1/3 protein, 2/3 sayuran, dan 1/3 buah. Lalu untuk P yang kedua adalah pola aktivitas, kita perlu mengubah pola aktivitas dari rebahan menjadi aktif.

        Sebagai permulaan, cobalah aktivitas fisik yang ringan-ringan dulu dan bisa dilakukan di dalam rumah yang penting lakukan secara konsisten dan terukur . Kemudian jika kedua hal tersebut sudah dilakukan maka P yang terakhir adalah perlu mengonsumsi suplemen herbal untuk membantu menurunkan dan menjaga kadar kolesterol tetap normal". 

         Suplemen herbal yang terbuat dari bahan alami dan sudah teruji secara klinis mampu menurunkan kadar kolesterol menjadi pilihan terbaik . Seperti Nutrafor CHOL, suplemen herbal yang diproduksi oleh PT. Novell Pharmaceutical Laboratories ini terbuat dari bahan herbal alami seperti red yeast rice ( ragi beras merah) merupakan makanan tradisional di banyak negara Asia dan telah digunakan untuk meningkatkan pencernaan serta sirkulasi darah. 

         Red yeast rice diproduksi oleh fermentasi beras putih dan jamur kapang monascus purpureus, dan menghasilkan zat monacolins , terutama monacolin K yang memiliki struktur yang identik dengan lovastatin . Zat ini menghambat aktifitas 3-hidroksi-3metilglutaril koenzim A (HMG-CoA). Akibatnya, sintesis endogen kolesterol menurun, juga mengandung zat sterol yang berfungsi mengurangi penyerapan kolesterol didalam usus. 

      Kemudian ada guggulipid dihasilkan dari getah getah tumbuhan India yang berfungsi mencegah perlekatan kolesterol pembuluh darah. Guggulipid diekstrak dari pohon guggul, pohon ini memiliki guggul (commiphora mukul) dengan zat kimia aktif yang bernama guggulsteron. Kandungannya adalah plant streols yang berguna untuk menurunkan kolesterol, LDL, dan meningkatkan HD .